ラ・キュット 飲む

ラ・キュットを効率よく摂取するなら飲むタイミングはいつ?

ラ・キュットは1日の目安摂取量が3粒〜9粒となっています。

 

1袋には90粒入っているので、1日に9粒も飲んでしまうと10日分しかありません。

 

 

1袋で1ヶ月使いたいと思っているのなら1日に3粒というのを目安にすればいいですね。

 

 

では飲むタイミングはどうすればいいのか?

 

これについてはラ・キュットの公式サイトでは書かれていませんでした。

 

サプリメントは薬とは違って飲むタイミングを明記したらいけないんですね。

 

 

サプリメントは栄養補助食品なので基本的にはいつ飲んでもいいという考えなんでしょうね。

 

 

でもどうせ飲むなら効率よく摂取したいと思ってしまいまいすよね。

 

そこでサプリメントはどのタイミングで摂取すれば効率がいいのか?というをまとめてみました。

 

 

サプリメントといってもイロイロなタイプのサプリメントがありますよね。

 

栄養を補給するタイプのサプリもありますし、摂取して満腹感を出すというサプリもあります。

 

あとはラ・キュットのようなアミノ酸系のサプリもあります。

 

それぞれ効果の感じ方が違うサプリなのに同じ飲み方でもいいの?ってちょっと疑問に思ったりしませんか?

 

オススメなサプリの飲み方というのは次の通りです。

 

 

栄養補給のサプリメント

栄養を補給するという目的のサプリなら食べ物をより吸収しやすい食後に摂取するのがベストです。
食後に摂取することでサプリをより効率的に摂取できます。

 

 

満腹感を出すサプリメント

満腹感を出すようなサプリメントだと食前に摂取するのがベストです。
食事を食べた後に満腹感を出すサプリを飲んだとしても意味がありませんよね。

 

 

アミノ酸系のサプリメント

アミノ酸系のサプリは空腹時に摂取するのがベストといえます。
食事と一緒にアミノ酸系のサプリを摂取してしまうと、食事で摂取したタンパク質がサプリよりも早くに消化されてしまい、サプリの効果が弱まってしまうんですね。

 

ラ・キュットはアミノ酸系のサプリなので、空腹時に摂取するのが効率がいいということです。

 

 

空腹時に摂取するとなると時間帯でいえば、

 

起床〜朝食前
朝食後〜昼食前
昼食後〜夕食前
就寝前

 

この時間帯かなと思います。

 

おそらく多くの方が起床してから朝食までの時間ってほとんどないと思いますので、ラ・キュットを1日に3粒摂取するのであれば、

 

朝食後〜昼食前
昼食後〜夕食前
就寝前

 

この時間帯がベストではないかと思います。
私は実際にこの時間帯でラ・キュットを摂取しました。
私がラ・キュットを5ヶ月使って痩せた記事はこちらを参照してください。
>>ラ・キュットの効果は?私は5ヶ月使って痩せた!

 

 

飲み方だけでもサプリメントの効果って違ってきますので、自分の飲みやすいタイミングを決めて継続できるよう意識してくださいね!